Kesehatan

Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan

Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan

jeantyatjacks.com – Dari kecil, kita pasti udah dibiasakan oleh ibu untuk bangun pagi dan berjemur paling nggak setengah jam. Jika pada bayi, sinar matahari bisa mengatasi penyakit kuning sekaligus membuat pertumbuhan bayi lebih sehat dengan banyaknya manfaat untuk tubuh.

Setelah besar, kebanyakan dari kita pasti belum tentu sempat berjemur, padahal fungsi dari berjemur ini tetap penting. Sebenarnya, fungsi dari berjemur di pagi hari adalah untuk mendapatkan vitamin D, yang baik untuk tulang dan gigi, serta mencegah berbagai penyakit kronis yang bisa menyerang akibat kurang vitamin.

Sinar matahari untuk kesehatan sangatlah penting, ditambah sekarang ini semakin banyak penyakit langka dan kronis yang menyerang dikarenakan gaya hidup yang nggak sehat serta pola makan yang nggak teratur guys.

Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan

Inilah Yang Tubuhmu Dapatkan Dari Sinar Matahari

Ketika kita setiap pagi meluangkan waktu untuk keluar dan mendapatkan pancaran sinar matahari, bukan hanya tubuh yang mendapatkan manfaat, tapi pastinya mood kita lebih baik untuk sehari itu.

Ketika kita bangun pagi, tubuh akan lebih siap dalam melakukan segudang aktivitas kita, ditambah olahraga kecil seperti jogging, maka akan membuat tubuh makin siap lho.

Sinar matahari untuk kesehatan tubuh ada manfaatnya seperti,

1.Memberikan vitamin D
Di atas udah mimin bahas, nah, di dalam sinar matahari terdapat vitamin D yang baik untuk tubuh terlebih untuk tulang dan gigi. Fungsi vitamin D adalah untuk memperkuat struktur tulang sehingga mampu terhindar dari penyakit tulang seperti osteoporosis dan penyakit lainnya.

2.Mencegah penyakit kanker
Sinar matahari disinyalir bisa menyebabkan kanker kulit, itu jika kita terpapar sinar matahari di atas jam 8 dan nggak menggunakan pelindung. Tapi jika kita berjemur di pagi hari, maka akan menjadi obat, dan sinar matahari untuk kesehatan mampu menjadi penyembuh dari penyakit kanker itu sendiri, seperti kanker payudara dan kanker prostat.

3.Membantu mengurangi depresi
Saat seseorang mengalami depresi, sering-seringlah untuk berjemur di pagi hari, karena paparan sinar matahari mampu membuat tubuh menghasilkan hormon endorfin yang membantu seseorang merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia.

Selain mengunjungi psikiater, bisa juga dibantu dengan cara alami ini, begitu murah dan efektif.

4.Mengatasi susah tidur
Susah tidur atau insomnia bisa disebabkan karena berbagai hal, dan keadaan ini sangatlah nggak enak, bikin badan terasa lebih capek dan sinar matahari untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah untuk hal ini.

Ketika insomnia melanda, tubuh kekurangan hormon melatonin yang menyebabkan kita merasa ngantuk, nah, sinar matahari membantu tubuh untuk memproduksi hormon ini sehingga kita bisa merasa ngantuk di malam harinya.

Hati-Hati akan Bahaya Makeup Palsu

Makeup sudah menjadi bagian tak terelakkan bagi setiap wanita. Mau bagaimana lagi, setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dan berusaha mempercantik diri. Berbagai jenis makeup pun dimiliki, mulai dari bedak, lipstick, fondation, blush dan lain sebagainya.

Karena makeup memiliki pasar yang besar atau konsumen yang banyak, seringkali ada saja yang memanfaatkan dengan cara yang tidak baik. Tak jarang kita temukan beredarnya makeup palsu di pasaran.

Makeup palsu umunya dijual dengan harga yang lebih murah sehingga lebih mudah menarik calon pembeli. Apalagi bagi konsumen yang tidak tahu menahu dan mudah percaya dengan tawaran orang lain.

Kamunperlu berhati-hati karena dibalik makeup palsu tersebut tentu ada bahaya yang mengintai.

1. Bahan-Bahan yang Berbahaya

Dalam suatu penelitian, ditemukan racun alois arsenic yang cukup tinggi pada makeup palsu. Racun ini bisa mengakibatkan rasa seperti tersetrum, sakit perut, bahkan hingga kematian jika digunakan terus-menerus dalam jangka panjang.

Makeup palsu juga mengandung merkuri yang dapat terserap melalui pori-pori. Merkuri dapat menyebabkan jerawat, gatal, dan jika sudah parah dapat mengakibatkan pusing, mual, serta gangguan penglihatan.

Selain itu, dalam makeup palsu khususnya lipstick ditemukan mengandung Rhodamin B. Rodhamin B sendiri umumnya dipakai untuk pewarna tekstil, tinta, dan kertas. Apabila masuk ke dalam tubuh, Rodhamin B dapat menyebabkan bengkak, penyakit liver, hingga kanker.

2. Menimbulkan Alergi dan Bercak pada Kulit

Alergi makeup bukan cuma disebabkan karena ketidakcocokan, tapi dalam kasus makeup palsu, penyebabnya adalah bahan-bahan di dalamnya. Kandungan kimia yang berbahaya bisa menimbulkan alergi pada kulit kamu dan meninggalkan bekas.

Ada pula makeup palsu yang ternyata mengandung timah dan berrylium yang tinggi sehingga menimbulkan bercak pada kulit terutama area wajah. Bahan kimia tersebut menyebabkan ruam atau bercak dan penyakit dermatitis kulit.

3. Mengakibatkan Kulit seperti Terbakar

Kandungan bahan-bahan kimia dalam makeup palsu apabila sudah diaplikasikan ke kulit, tentu akan menimbulkan reaksi-reaksi yang aneh. Reaksi tersebut bisa mengakibatkan kulit kemerahan seperti luka bakar. Apabila sudah diobati pun, kulit kamu bisa jadi sensitif.

Selain itu, ada pula kandungan asam retinoat yang mempunyai efek kulit terbakar dan iritasi. Kandungan asam ini juga berbahaya bagi ibu hamil karena membahayakan janin hingga dapat mengakibatkan cacat permanen.

Setelah mengetahui bahaya makeup palsu, kamu harus lebih berhati-hati dalam membeli makeup. Jangan mudah tergiur dengan harga murah. Tetapi juga bukan berarti makeup murah adalah palsu, karena ada juga makeup murah dengan kualitas yang terjamin.

Belilah makeup di tempat meyakinkan seperti di beauty e-commerce atau datangi langsung official store-nya. Kamu juga perlu mengecek bahan-bahannya agar tidak mengandung bahan berbahaya yang sudah disebutkan. Dengan demikian, kamu bisa terhindar dari bahaya makeup palsu.

Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan

Pada saat melakukan puasa di bulan Ramadhan, biasanya akan tersedia kolak sebagai menu pembuka. Setelah memakan kolak ini, biasanya perut udah merasa kenyang, ditambah adanya kurma dan teh manis yang membuat energi kita kembali dan sudah nggak lapar dan haus. Hmm, apa aja sih isi dari kolak yang mengenyangkan? Ternyata salah satunya adalah labu kuning.

Labu kuning ini mempunyai banyak nutrisi yang mampu membantu tubuh kita untuk tetap hidup sehat tapi dengan rasa makanan yang tetap lezat. Apalagi jika kita mampu mengolahnya menjadi aneka makanan. Labu kuning untuk kesehatan mempunyai banyak manfaat, pun sangat baik dikonsumsi segala usia mulai dari bayi sampai orang lanjut usia, wow, betapa penuh nutrisi dan menyehatkan, kira-kira apa aja nutrisinya?

Inilah Manfaat Labu Kuning Untuk Tubuhmu

Labu kuning mempunyai segudang nutrisi mulai dari vitamin sampai zat besi dan seng yang mampu mencukupi kebutuhan harian kita dan membuat tubuh tetap sehat. Kandungan ini juga mampu menahan radikal bebas dan penyakit kronis. Penasaran? Yuk kita bahas di bawah ini kelebihan dari labu kuning yang bisa jadi makanan pengganti yang menyehatkan ini guys.

Labu kuning untuk kesehatan memiliki kelebihan berikut ini,

1.Bisa membantu mencegah anemia
Kandungan zat besi di dalam labu kuning bisa membantu seseorang yang menderita anemia memiliki tekanan darah yang stabil, sehingga mampu mencegah anemia, terutama untuk orang-orang yang sibuk bekerja dan makan nggak teratur.

2.Menjadi makanan pendamping asi
Labu kuning baik untuk bayi, sehingga bisa menjadi pilihan makanan pendamping asi. Teksturnya yang lembut mampu ditelan bayi dengan mudah, juga nggak membebani usus bayi ketika dicerna. Selain itu rasanya juga enak saat dibuat bubur.

3.Dapat mengembalikan energi
Manfaat labu kuning untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengganti energi yang terkuras seharian. Mempunyai kandungan gula yang tinggi membuat labu kuning mampu mencukupi kebutuhan energi dari gula setelah habis terkuras, misal setelah berpuasa seharian penuh.

4.Mengatasi sembelit
Susah BAB merupakan hal yang paling menyiksa, selain bikin perut buncit, bikin perut terasa begah dan penuh. Nah, dengan mengkonsumsi labu kuning, kita bisa terhindar dari yang namanya sembelit. Serat di dalam labu kuning cukup tinggi, sehingga mampu menyehatkan pencernaan dan memperlancarnya.

5.Makanan yang bagus untuk pasien kanker
Salah satu manfaat dari labu kuning untuk kesehatan adalah merupakan makanan yang bagus untuk pasien kanker. Mengidap penyakit ini membuat pasien harus benar-benar tau nutrisi apa aja yang masuk ke dalam tubuhnya, demi menghentikan pertumbuhan kanker agar nggak menyebar kemana-mana. Nah, kandungan beta karoten dalam labu kuning merupakan zat yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Nah, itulah manfaat labu kuning yang baik untuk tubuh, sebaiknya konsumsi setiap hari agar tubuh selalu sehat.

Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan Tubuh Lengkap

Dalam memasak dan membuat makanan, tentunya kita selalu menggunakan bumbu-bumbu, sehingga tanpa menggunakan bumbu ini rasa masakan kurang enak dan kurang manteb. Taukah kamu, bumbu yang sering kita pakai ini ternyata memiliki banyak manfaat lho buat tubuh, selain alami, ada sejuta manfaat yang tersimpan di dalam bumbu ini. Hmm, kira-kira bumbu apa ya?

Bumbu yang kita bahas sekarang adalah lada hitam. Yaps, bumbu ini sering digunakan ketika kita memasak makanan luar negeri, terutama western food. Mereka pasti menggunakan lada hitam untuk menambah rasa. Lada hitam untuk kesehatan tubuh dengan berbagai kandungannya, seperti vitamin, zat besi, dan berbagai zat penting lainnya yang akan memberikan sejuta manfaat untuk tubuh yang akan kita bahas di bawah.

Jika Mengkonsumsi Lada Hitam, Inilah Manfaat Buat Tubuhmu

Dengan sering memasukkan lada hitam ke dalam campuran masakan untuk menambah rasa, maka otomatis kamu juga akan menerima khasiat dari bumbu satu ini. Sangat sehat dan tinggi serat serta mampu membantu mencegah dan mengurangi penyakit. Jadi, pastikan makananmu mengandung bumbu ini ya guys. Karena manfaatnya banyak banget seperti yang ada di bawah.

Lada hitam untuk kesehatan tubuh memiliki khasiat antara lain,

1.Melancarkan pencernaan
Lada hitam mampu membantu sistem pencernaan bisa berjalan dengan baik, dengan kandungan piperine di dalamnya mampu membantu perut menghasilkan asam klorida lebih, yang bisa digunakan untuk mencerna makanan dari protein dan yang susah dicerna, sehingga semua makanan tercerna dengan baik.

2.Mampu membantu mengembalikan nafsu makan
Untuk orang yang mengidap anoreksia, lada hitam bisa menjadi suplemen alami untuk mengembalikan nafsu makannya. Karena di atas udah dibahas mampu melancarkan pencernaan, maka bisa juga untuk merangsang selera makan dan membuktikan lada hitam untuk kesehatan tubuh sangatlah baik, terutama untuk orang terkena anoreksia ini, dengan kembalinya selera makan mereka, maka mampu sembuh sedikit demi sedikit.

3.Menurunkan berat badan
Memang bisa merangsang nafsu makan, tapi sekaligus mampu membantu pencernaan untuk mencerna makanan dengan baik, sehingga semua nutrisi terserap. Namun, selain itu lada hitam mampu membuang kelebihan air dan racun dari dalam tubuh, sehingga semua zat sisa bisa keluar dan membuat berat badan turun. Coba taburkan lada di atas makanan, dengan tetap memerhatikan porsinya.

4.Mampu mencegah perkembangan kanker
Zat di dalam lada hitam untuk kesehatan tubuh yaitu piperine mampu mencegah pertumbuhan tumor ganas pada kanker payudara. Sehingga tumor bisa berangsur-angsur mengecil dan hilang. Pasangan bumbu dapur yang tepat untuk membasmi penyakit ini adalah kunyit, dengan pengaturan yang tepat, maka bisa membantu menghilangkan kanker.

Mengkonsumsi lada hitam memang mengandung manfaat yang besar, tapi konsumsi yang berlebihan bisa mengakibatkan masalah pencernaan yang nggak baik dan bisa membahayakan tubuh. Sebaiknya konsumsi dengan bijak.